Меню

Тренажерный зал на лодочной станции



World Class Lite Лодочная

В среднем за день проходит 13 групповых занятий по расписанию для взрослых, а также много для детей.

Есть бассейн 25м на 5 дорожек. В фитнес-клубе «Ворлд Класс Лайт Лодочная» работают 33 тренера.

Почти всегда есть какие-то акции. Из выгодных скидок: был, например, абонемент на 5 месяцев за 15400 руб.

Источник

Фитнес-клуб Лодочная

World Class LITE Лодочная — многофункциональный клуб бизнес-формата, расположенный рядом с метро Сходненская, Тушино.

Главной особенностью клуба, отличающей его от большинства других фитнес-центров, является просторная аквазона, состоящая из 25-метрового бассейна с пятью дорожками, детского бассейна, джакузи и зоны отдыха. Водные программы, представленные в большом многообразии, рассчитаны на разный уровень подготовки.

Среди дополнительных преимуществ World Class LITE Лодочная: собственная парковка и VIP-раздевалки с доступом в хаммам, сауну и relax-зону, в которой находится фитнес-бар.

Тренажёрный зал, оснащенный современным кардио- и силовым оборудованием, отвечает самым разным задачам членов нашего клуба, которые могут заниматься как самостоятельно, так и с высококвалифицированными тренерами, прошедшими дополнительное обучение по стандартам сертификации World Class. Для занятий на свежем воздухе оборудована отдельная спортивная площадка, расположенная на территории клуба.

Те, кто предпочитает групповые тренировки индивидуальным, будут приятно удивлены: в World Class LITE Лодочная представлено более 50 различных классов, среди которых знаменитые программы новозеландской компании Les Mills, а также танцы, йога, пилатес и многое другое. Для самых маленьких посетителей работает Детский клуб, предлагающий большой список программ для каждой возрастной группы.

Любая физическая нагрузка должна быть сопряжена обязательными recovery-процедурами. За это в клубе отвечает местный салон красоты, предлагающий разные виды массажа и уходы.

Источник

Бассейн для дайвинга «WorldClass»

Центральный офис в Москве: ул. Суворовская, 19 А, стр. 1
Часы работы:
Будни: 10:00-21:00
Суббота, воскресенье — дежурный на телефоне
+7 (495) 925-77-99
посмотреть на Яндекс-картах

Дайвинг-центр на Лодочной работает в бассейне фитнес-клуба «World Class LITE Лодочная» в Южном Тушино на севере Москвы. Отличный 25-метровый бассейн с переменной глубиной — идеальное место для всех дайвинг-курсов, детских и взрослых. Когда-то этот бассейн принадлежал ДОСААФ СССР, и в нем тренировались сборная страны по подводному плаванию и водолазная школа Центрального морского клуба.

Выход из помещения дайвинг-центра — прямо на бортик бассейна. Есть класс, в котором проводятся теоретические занятия. Идеальное место для занятий тех, кто живет или работает на севере и северо-западе Москвы, или за городом по Волоколамскому и Новорижскому шоссе.

Адрес дайв-центра: г. Москва, ул. Лодочная, 43

От м. «Речной вокзал» 1659 м, от м. «Сходненская» 1661 м, от м. «Водный стадион» 1716 м.
Общественным транспортом: от м. «Сходненская» (последний вагон из центра, по переходу направо и по правой лестнице на улицу). Далее автобусом № 96 или «Т»
1. Автобусом № 96 до остановки «Улица Фабрициуса», далее через дорогу по улице Лодочная до бассейна (World Class LITE).
2. Автобусом «Т» до остановки «Бассейн» (пятая по счету).

С собой нужно взять чистую сменную обувь для бассейна, плавки /купальник, мыло и мочалку, удостоверение личности.

Источник

Фитнес-клуб у метро «Ботанический сад»

World Class Ботанический сад — премиальный клуб на территории «Китайского делового центра «Парк Хуамин»», который расположен по адресу ул. Вильгельма Пика, дом 16 в 2-х минутах от станции метро Ботанический сад и объединяет деловой центр, конгресс-холл, гостиницу и рестораны.

Просторное фитнес-пространство (почти 3000 м²) дополнит их на 4 этаже комплекса. В ярком и современном интерьере, который создан по авторскому дизайн-проекту, учтены последние тенденции. При этом визуальная составляющая гармонично сочетается с функциональными решениями, которые помогут сделать занятия фитнесом удобными, эффективными и приятными.

Площадь клуба — более 2700 м².

В World Class Ботанический сад будут доступны:

тренажерный зал (900 м²) с ультрасовременным оборудованием, зонами функционального тренинга и боевых искусств;

аквазона со спортивным бассейном (4 дорожки по 25 м) и зоной релаксации (хаммам, сауна);

многофункциональный зал групповых программ (программы Les Mills, авторские программы World Class по функциональному тренингу, HIIT, танцевальным направлениям) и студия RPM для занятий на велотренажерах;

детский фитнес (занятия для детей от 14 месяцев), образовательные программы, творческие студии, лагеря, праздники.

Открытие клуба запланировано на I квартал 2022 года.

Офис предпродаж располагается в ЖК «LIFE-Ботанический Сад» по адресу: Лазоревый проезд, 1А к.3, 2 этаж. Режим работы: ежедневно с 10 до 22 ч.

Источник

Тренажерный зал на лодочной станции

КОСМЕТОЛОГИЯ

К Вашим услугам все популярные процедуры для здоровья, молодости и красоты!

Подробная информация у администратора Центра Здоровья и Красоты по телефону 8 495 659 4444

Читайте также:  Лодочные моторы до 2002 года

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Возможность заниматься самостоятельно или взять ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ с инструктором.

СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ

Для соревнований и командных видов спорта.

Беседки и шатры, оснащенные мангалами и всем необходимым для шашлыков и барбекю на природе.

Прекрасное место для праздника и отдыха компании до 20 человек. К вашим услугам: банкетный зал, сауна, бильярд, барбекю-зона и небольшой бассейн. Аренда от 3 часов.

Подробности по телефону 8 495 659 4444 (отдел продаж).

«Этюд», «Десна», «Диалог холл»

Летний сезон 10.00-18.00

Спортивный инвентарь по сезонам.

График работы 10.00-19.00

Ср чт, пт, сб 14.00-18.00

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС «ДЕСНА»

О НАС

Оздоровительный комплекс «Десна» — это современный многофункциональный отель с территорией 120 га, на которой расположены:

— лесной массив с хвойными и лиственными деревьями;

— развитая инфраструктура для прогулок, терренкура, отдыха с детьми и занятий спортом;

— СПОРТцентр с бассейнами (взрослый и детский), тренажерным залом, спелеокамерой, боулингом и баром;

— Центр Здоровья и Красоты, который оказывает гостям велнес и СПА услуги, услуги красоты, массажа, а также ведут прием врачи-специалисты;

— Корпуса, коттеджи и таунхаусы для размещения гостей;

— площадки для проведения банкетов и мероприятий: рестораны, шатры, открытые поляны, бизнес-площадки для конференций и концертов.

Вот уже более 55 лет Оздоровительный комплекс «Десна» принимает гостей. Для многих отдыхающих пребывание здесь становится доброй традицией для всей семьи и близких друзей.

Источник

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ запись закреплена

ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ НА ФИТНЕС!
Только с 6 по 12 декабря

Абонементы в ТРЕНАЖЕРНЫЙ зал:
4490 ₽ — «дневной» БЕЗЛИМИТ на 12 месяцев
Показать полностью.
3990 ₽ — «дневной» БЕЗЛИМИТ на 6 месяцев
2590 ₽ — «дневной» БЕЗЛИМИТ на 3 месяца
5490 ₽ — БЕЗЛИМИТ на 12 месяцев
4790 ₽ — БЕЗЛИМИТ на 6 месяцев
3090 ₽ — БЕЗЛИМИТ на 3 месяца

Абонемент необходимо активировать в течение месяца с момента покупки. «Дневной» абонемент предполагает посещение тренажерного зала до 17:00 в будние дни и в любое время в выходные дни.

Для вас:
— Разнообразные тренажеры для всех групп мышц.
— Свободное и неограниченное время занятий в тренажерном зале.
— Удобное расположение фитнес-клуба, парковка, кондиционеры.
— Опытные инструкторы, которые составят индивидуальную программу занятий в тренажерном зале (услуга платная).

Адрес: г. Пермь, ул. Подводников, 33, этаж 2, Тел. 288-33-74
Базовая стоимость абонементов -> https://vk.com/photo-142823276_457239890

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ запись закреплена

Иллюзия чистого питания…

Как же часто мы слышим от псевдоспециалистов, СМИ, интернет-персон, что нужно питаться чисто и ни в коем случае нельзя позволить себе что-то «не полезное».

Всё это переходит в одержимость «чистого питания», ведь вредно всё, что мы едим .
Показать полностью.

Сейчас всё большее число экспертов относит этот феномен к проблемам в сфере здоровья. В 1996 г. д-р Steven Bratman предложил официально считать это заболеванием, которое он назвал «нервная орторексия». Он писал:
«У людей с орторексией здоровое питание становится чрезмерным, навязчивым, психологически ограничивающим и иногда физически опасным расстройством, родственным анорексии, но совершенно отличающимся от нее.»

По сути, орторексия представляет собой нездоровую одержимость здоровым питанием. Она имеет множество параллелей с нервной анорексией — нездоровой одержимостью снижением массы тела. Существует также убеждение, что и орторексия, и анорексия частично создаются средствами массовой информации, иначе говоря, эти расстройства в значительной степени культурно обусловлены.

Ведь мы гонимся за модой, красотой и псевдоспециалистами.

На практике «чистое питание» — это стремление избегать любой пищи, которая относится к новейшим страшилкам из псевдонаучной индустрии советов по питанию. В наши дни чистое питание включает потребление «органической» пищи, избегание ГМО, глютена, «химии», натуральное питание, под которым понимают много чего, но обычно — отказ от консервов, полуфабрикатов и пищевых добавок, иногда — сыроедение.

Важно подчеркнуть, что ни одно из этих пищевых убеждений не имеет научных оснований. За 50 лет исследований не получено никаких доказательств того, что потребление органической пищи приносит хоть какую-либо пользу здоровью. За 20 лет исследований не получено никаких доказательств какого-либо риска для здоровья от употребления доступных в настоящее время генетически модифицированных продуктов.

Избегание «токсинов» охватывает обширную категорию заявлений, но упускает главное — токсин делает токсином его доза. Конечно, токсины (вещества, которые в достаточно высокой дозе будут вредными для здоровья) присутствуют везде.

Вода — это токсин, если выпить ее достаточно много.

К боязни токсинов близко примыкает избегание «химии». Это особенно наивная позиция, поскольку все представляет собой химическое вещество. Вода — химическое вещество (H2O).

Есть законные обоснования беспокоимся о чрезмерном употреблении слишком большого количества консервов и полуфабрикатов, кондитерских изделий, поскольку они часто содержать большое количество сахаров, жиров или соли.

Но! Давайте будем адекватно относится к питанию! Не нужно так категорически относится ко всем продуктам и следовать моде. Ведь такая чистота в питании может наломать дров и только усугубить ваше здоровье.

Всегда говорю, что питаться нужно разнообразно с сбалансировано. В ваш организм должны поступать все питательные вещества!

Будьте здоровы

Персональный тренер-врач запись на тренировки @ekaterinafitnessperm
Energy Fitness Подводников 33

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ запись закреплена

Уважаемые клиенты, хорошая новость!
С понедельника (с 8 ноября) фитнес-клуб Energy Fitness возобновляет свою работу в обычном режиме!

Напоминаем, посещение фитнес-клуба возможно при наличии одного из перечисленного:
— Сертификата вакцинации от COVID-19 либо QR-кода, подтверждающего вакцинацию от короновирусной инфекции;
Показать полностью.
— Перенесения коронавирусной инфекции, при условии, что с даты выздоровления прошло не более 6 календарных месяцев.

Также необходимо иметь при себе документ, удостоверяющий личность.

Ждем вас на тренировках

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ запись закреплена

Уважаемые клиенты!
В связи с указом губернатора Пермского края №152 от 29.10.2021 фитнес-клуб Energy Fitness временно приостанавливает свою работу с 1 по 7 ноября 2021 года.

Все абонементы будут заморожены с 01.11.2021 года до восстановления работы фитнес-клуба.

Верим, что в ближайшее время будут сняты данные ограничения! Будем вас ждать в нашем фитнес-клубе!

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ запись закреплена

Уважаемые клиенты!
Режим работы фитнес-клуба с 25 по 31 октября без изменений:

ПН-ПТ с 07:00 до 23:00
СБ-ВС с 09:00 до 20:00

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ запись закреплена

Уважаемые посетители!
В связи с ремонтными работами на сетях в Индустриальном районе 16.10.2021 (в субботу) в фитнес-клубе не будет холодной и горячей воды с 10:00.

Приносим извинения за доставленные неудобства!

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ запись закреплена

МИФ 1: если я буду тренироваться с большими весами, то я буду выглядишь как мужик.
Большинство женщин испытывает страх перед тренажерным залом: многие боятся перекачаться и потерять женственные формы. Это конечно хорошо иметь тело мужчины, но боюсь у вас это не получится, так как ни у одной женщины нет такого количества гормонов в организме, чтобы значительно увеличить мышечную массу естественным образом.
Показать полностью.

МИФ 2.Живот уменьшится, если постоянно качать пресс.
Сколько бы скручиваний вы ни делали и сколько бы ни стояли в планке, живот никуда не денется. Основная проблема заключается в том, что в этой области может скапливаться самый большой объем жировой ткани, которая может исчезнуть только за счет правильного рациона и тренировок.

МИФ 3.Чем больше ты потеешь во время тренировки ,тем больше жира теряешь
Выделение пота =потеря жидкости, но никак не жира. Как только ты пополнишь запасы жидкости с помощью еды и питья, «потерянные» граммы или килограммы сразу вернутся обратно.

МИФ 4.Для тонкой талии нужно качать косые мышцы
Нет упражнений для уменьшения талии, от проработки косых мышц талия не будет сужаться. Сами мышцы, наоборот, будут утолщаться и становиться крепче, особенно если вы используете дополнительный вес.

МИФ 5.Нельзя пить во время тренировки
Как раз, наоборот, пить вовремя тренировки необходимо. Потому что организм и так теряет воду, и ему необходимо ее пополнять.

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ запись закреплена

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ запись закреплена

Согласно Указа губернатора, с 4 октября посещение фитнес-клуба возможно при наличии одного из перечисленного:
— Сертификата вакцинации от COVID-19 либо QR-кода, подтверждающего вакцинацию от короновирусной инфекции;
— Перенесения коронавирусной инфекции, при условии, что с даты выздоровления прошло не более 6 календарных месяцев;
Показать полностью.
— Наличия отрицательного результата исследования, проведенного не более чем за 72 часа до посещения фитнес клуба, методом ПЦР.

Если вы не можете посещать фитнес-клуб, в связи с текущими условиями, мы можем заморозить ваш абонемент на срок действия ограничений. Для этого необходимо обратиться к администратору лично или по телефону. После снятия ограничений абонементы автоматически будут разморожены. Также абонемент будет разморожен, если вы получите QR-код.

При не предоставлении документов, недостоверности QR-кода или выявления несоответствия данных в QR-коде и в документе, удостоверяющем личность, в посещении фитнес-клуба вынуждены будем отказать! Данные меры будут действовать до выхода особого указа о снятии ограничительных мер.

Приносим вам извинения за доставленные неудобства и очень надеемся, что в ближайшее время заболеваемость короновирусом пойдет на спад и будут сняты данные ограничения!

ENERGY ФИТНЕС-КЛУБ | Подводников, 33 | ПЕРМЬ запись закреплена
Евгения Абдуллаева

Топ 10 самых частых вопросов фитнес тренеру

Как часто нужно тренироваться ?

Частота тренировок вещь очень индивидуальная. Все зависит от цели занятий, опыта, морально-волевых качеств, загруженности в повседневной жизни. Но я бы точно не рекомендовала тренироваться 7 дней подряд: минимум 1 день в неделю нужно отводить на отдых. Но так же я бы не советовала тренироваться менее 2 раз в неделю. Это как раз то минимальное количество тренировок, которое позволит увидеть долгожданные изменения
Показать полностью.

Как быстро я похудею?

Однозначного ответа нет! Наше тело уникально и каждый будет двигаться со своей скоростью, предугадать это невозможно, поэтому ни один тренер не скажет вам точную потерю веса за месяц. Важно сконцентрироваться на процессе, а не на конечном результате, соблюдать все указания и не делать шагов назад

За сколько есть перед тренировкой ?

За 1,5-2 часа до начала тренировки нужно плотно поесть, желательно сложных углеводов с белками. Например, это может быть гречка с куриной грудкой или рыба с рисом.
В таком случае пища уже успеет перевариться, на занятии вы не будете чувствовать тяжесть в желудке, но в то же время сложные углеводы и в целом еда дадут вам достаточно энергии на выполнение упражнений

Какими упражнениями убрать жир с живота/бёдер/рук/коленей?

У всех нас разный тип телосложения и у всех свои, так называемые «проблемные места», где больше всего видны жировые отложения. У кого-то это живот, у кого-то бедра или ягодицы. И в процессе похудения, к сожалению, жир из «проблемных мест» уходит в последнюю очередь. Но никогда это не происходит локально — только в каких-то отдельных участках тела. Худеет все тело

Важно скорректировать питание, регулярно тренироваться, поменьше нервничать и достаточно спать, чтобы начать худеть.Но никаких “чудо-упражнений“, убирающих жир только в каких-то отдельных участках тела, не существует. Нужно включать в работу на тренировках мышцы всего тела

В какое время лучше заниматься? Утром или вечером?

Все зависит от ваших биоритмов и распорядка дня. Есть совы и жаворонки, для одних утренняя тренировка мучение и плохая эффективность, а для других самое оптимальное время. Поэтому вам нужно подобрать время исключительно под себя, попробовать и так и так и решить что удобней

У меня не хватает времени на тренажёрный зал, как мне быть?

Для начала нужно посмотреть на проблему под другим углом.Начните не с нехватки времени, а с необходимости его отыскать в вашем графике. Минимальное количество тренировок, которое обязательно окажет положительный эффект на вашу физическую форму, настроение и здоровье, это всего навсего 2 раза в неделю по 1 часу.Это 2 часа из 168 часов в неделю.Это всего лишь 1%от всей вашей занятости.Неужели невозможно стать на 1%более организованным и потратить эти драгоценные пару часов с пользой для собственного здоровья?

Какая мотивация точно работает ?

Самая лучшая мотивация — это видимые собственные результаты. Когда ты чувствуешь, видишь результат от тренировок, это мотивирует тебя достигать большего! Снова и снова. Наберитесь терпения и дождись первых изменений, а дальше тебе останется только наблюдать за тем, как вы становитесь привлекательнее в своих глазах и глазах окружающих!

Я не хочу перекачаться и стать похожей на мужика, зачем мне тренажёрный зал?

Даже при интенсивных оздоровительных тренировках женщина не утрачивает женственности форм. Для 99% женщин существенно увеличить объем мускулатуры тела можно только с помощью частых, продолжительных и тяжелых тренировок, сопряженных со специальной диетой. Так что бояться, что Ваши мышцы в результате оздоровительных тренировок станут объемнее, чем Вам хотелось бы, совершенно не стоит!

У меня лишний вес, можно ли мне бегать, посещать степ-аэробику и танцы?

Если у вас несколько лишних килограммов, то никаких жестких противопоказаний к данным форматам нет. Если же мы говорим о 10 и более килограммах лишнего веса, то лучше исключить высокоударные нагрузки — а это бег, степ-аэробика и некоторые виды танцевальных программ. Но! Это ни в коем случае не означает, что заниматься спортом совсем нельзя. Просто на начальном этапе нужно выбирать безударные виды нагрузок, пока вес не придет в норму.
Велотренажер, эллиптический кросс-тренажер и плавание — вот ваши приоритетные направления

Можно ли заниматься спортом в критические дни?

Конкретных противопоказаний нет, но если вы чувствуете дискомфорт, вам не комфортно, то лучше пропустить тренировку, ничего страшного не случится, заниматься через боль ни в коем случае нельзя! Если позволяет самочувствие можно в этот период заниматься расслабляющей йогой, растяжкой или облегчённой тренировкой, но перед занятием стоит предупредить тренера

Источник